福岡市立城南体育館｜公式 – 福岡県、福岡市立城南体育館の公式サイトです。

09:00〜22:00

毎月第3月曜日(休日の場合は、その翌日) / 12月28日～1月4日

新着情報・お知らせ

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福岡市立城南体育館の施設やイベントなど様々な情報を発信します。ぜひチェックしてみてください。

福岡市立城南体育館

【お知らせ】令和４年度第３期スポーツ教室、好評申込受付中！

城南体育館の令和４年度第３期スポーツ教室、
9/21(水)より申込受付開始しております。

≪申込方法≫
①城南体育館１階受付窓口で申込書を提出
②ハガキに『住所』『氏名(ふりがな)』『電話番号』『応募教室名』をご記入の上、
　10月9日(日)必着でご応募ください。※電話受付、予約はございません。
≪申込受付期間≫
2022年9月21日(水)～10月9日(日)

≪定員≫
各教室；29名　※申込数が定員を超えた場合は抽選となります。

≪料金≫
4,500円(税込)

≪開催場所≫
城南体育館地下１階武道室

≪参加案内≫
10月12日(水)までに詳細案内をハガキにてご連絡いたします。

≪入金方法≫
10月12日(水)～10月18日(火)までに城南体育館１階受付窓口で参加費をご入金ください

■問い合わせ先
〒814-0104
福岡市城南区別府6丁目14番22号
福岡市立城南体育館
TEL：092-851-0303

【お知らせ】令和４年度第３期スポーツ教室、本日9/21(水)より申込受付開始！

城南体育館の令和４年度第３期スポーツ教室、
9/19(月)が台風14号による臨時休館、9/20(火)が定期休館日であったため、
本日9/21(水)より申込受付開始いたします。

≪申込方法≫
①城南体育館１階受付窓口で申込書を提出
②ハガキに『住所』『氏名(ふりがな)』『電話番号』『応募教室名』をご記入の上、
　10月9日(日)必着でご応募ください。※電話受付、予約はございません。
≪申込受付期間≫
2022年9月21日(水)～10月9日(日)

≪定員≫
各教室；29名　※申込数が定員を超えた場合は抽選となります。

≪料金≫
4,500円(税込)

≪開催場所≫
城南体育館地下１階武道室

≪参加案内≫
10月12日(水)までに詳細案内をハガキにてご連絡いたします。

≪入金方法≫
10月12日(水)～10月18日(火)までに城南体育館１階受付窓口で参加費をご入金ください

≪問い合わせ先≫
〒814-0104
福岡市城南区別府6丁目14番22号
福岡市立城南体育館
TEL：092-851-0303

#スポーツの秋
#健康づくり
#スポーツ教室

【お知らせ】令和４年度第３期スポーツ教室参加者募集！

城南体育館の令和４年度第３期スポーツ教室の募集を開始いたします。
この秋も楽しくて効果のあるスポーツ教室が盛りだくさん！
“スポーツの秋”、興味のある教室に参加してみましょう。

≪申込方法≫
①城南体育館１階受付窓口で申込書を提出
②ハガキに『住所』『氏名(ふりがな)』『電話番号』『応募教室名』をご記入の上、10月9日(日)必着でご応募ください。※電話受付、予約はございません。

≪申込受付期間≫
2022年9月19日(月)～10月9日(日)

≪定員≫
各教室；29名　※申込数が定員を超えた場合は抽選となります。

≪料金≫
4,500円(税込)

≪開催場所≫
城南体育館地下１階武道室

≪参加案内≫
10月12日(水)までに詳細案内をハガキにてご連絡いたします。

≪入金方法≫
10月12日(水)～10月18日(火)までに城南体育館１階受付窓口で参加費をご入金ください

■問い合わせ先
〒814-0104
福岡市城南区別府6丁目14番22号
福岡市立城南体育館
TEL：092-851-0303

【トレーニング豆知識『お腹の筋肉を引き締める』】

お腹まわりの筋肉（腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋…）は高負荷（キツい状態）×低回数…よりも、低負荷（楽に♪）×高回数の方が一般的に “引き締まる” 効果が出やすい。
と言われています。

食欲の秋、「お腹まわりを引き締めたい」目標を達成するには、「楽な姿勢でも、徐々に回数／セット数を増やして」の継続が近道ですョ！！

※ 高出力を養成したいアスリート向けトレーニングは高負荷を用いる場合もございます。

#トレーニング
#引き締まったお腹
#腹筋

【城南体育館トレーニング室に新アイテム『サイクルハンドル・バー』設置！】
8/26(金)より城南体育館トレーニング室にラットプルダウンの新アタッチメント『サイクルハンドル・バー』を導入しました。
従来のプーリー系ハンドル等と比較すると、手幅が広くなる為肩甲骨がより下がり、背中の下方をメインに刺激する事ができ、僧帽筋中部・下部により効かせやすくなります。

シーテッドローイング等でグリップが腹部に当たって引き切れない様な事が無く、充分な可動域でのトレーニングが可能となり、背中中部の厚みを出すのに効果的です。

早速、城南体育館トレーニング室で試してみよう！

#トレーニング
#たくましい背中
#僧帽筋

【お知らせ】人気のスポーツ教室、ワンコイン受講できます！

第2期スポーツ教室の応募は7月31日を以て終了いたしましたが、定員に達していない教室についてはワンコインで受講いただくことが出来ます。

≪申込方法≫
参加希望日の前日19時までに電話予約してください

≪申込期間≫
参加希望日の1週間前～前日19時まで
※開催日当日、定員に達していない場合は先着順で予約・参加可能です。

≪参加可能人数≫
リフレッシュヨガ・・・10名
ルーシーダットン・・・13名
50歳から始める優しい運動教室・・・18名

≪参加費≫
500円（税込）

≪入金方法≫
参加日当日に参加費を城南体育館１館受付窓口でご入金ください。

■問い合わせ先
〒814-0104
福岡市城南区別府6丁目14番22号
福岡市立城南体育館
TEL：092-851-0303

【城南体育館トレーニング室に新トレーニングマシン『クランチ』導入！】

この7月より城南体育館の地下トレーニング室のトレーニングマシン『クランチ』
が新しくなりました。
お腹まわりの引き締まり感を強化するマシン『クランチ』は、従来のマシンよりもポジション設定が簡単で、正しいポジション設定により腹筋への刺激が更に増大し、大きな効果が期待できます。
自体重で行う腹筋運動よりも幅広い付加設定が出来るので、腹筋運動が苦手な方からもの足りない。と感じる方まで御満足頂ける逸品です。

今すぐ城南体育館トレーニング室に試しに行こう！

■問い合わせ先
〒814-0104
福岡市城南区別府6丁目14番22号
福岡市立城南体育館
TEL：092-851-0303

【8月4日(木)、城南体育館でラグビー日本代表選手による教室開催しました！】

2022年8月4日(木)、に於きまして、トップアスリート・イベント第２弾として
ラグビー日本代表：流大(ながれゆたか)・姫野和樹(ひめのかずき)選手による
『ラグビー体験教室』を開催いたしました。
充分な感染対策を施しながら、第１部（小学生5・6年生対象）／第２部（中学生対象）に御参加いただきました皆様にラグビーの楽しさを味わってもらう事が出来ました。

また、TV局も３社（NHK福岡・FBS福岡放送・JCOMケーブルTV）の取材が入り、
当日のニュース番組でも放映され、各チャンネルのオンデマンドでの視聴も出来る様になっております。
今後も城南体育館・早良体育館では地域の皆様に楽しんでいただけるイベントを企画して参りますので、お楽しみに！

【８月４日(木)ラグビー体験会ご参加・ご観覧の注意点です】

いよいよ間近にせまった８月４日(木)『ラグビー体験教室』、ご参加・ご観覧いただく皆様への注意点をご案内して参ります。

①『公共交通機関をご利用ください』
福岡市立城南体育館は地下鉄七隈線の茶山駅前に所在することもあり、
駐車場の利用可能台数はごく僅かであり、トレーニング室などのご利用者ですぐ満車となってしまい、自動車でお越しいただいても駐車できない可能性が大きいです。
また、近隣のコインパーキングも駐車可能台数は限られているので、当日の御来館は地下鉄・バスなどの公共交通機関の御利用をお勧めします。

②『観覧をご希望の方は当日8:30より整理券を配布いたします』
観覧について大変多くの方からお問い合わせをいただきありがとうございます。また、コロナウイルスの感染拡大にともない整理券を配布させていただく事にいたしました。
御観覧をご希望の方は、当日の8:30より１階エントランスで整理券を配布いたします。
感染防止のため、観覧は一部・二部入れ替え制とし、席数を調整させていただきます。予め御了承くださいませ。
※近隣にお住いの皆様へ御迷惑となりますので、駐車場開場前の付近の路上での駐・停車は御遠慮ください。
※コロナウイルス感染症の状況により、観覧席数を変更する場合があります。ご了承ください。

■問い合わせ先
〒814-0104
福岡市城南区別府6丁目14番22号
福岡市立城南体育館
TEL：092-851-0303

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施設の概要

ABOUT

福岡市立城南体育館

【所在地】
〒814-0104　福岡市城南区別府6丁目14番22

【連絡先】
TEL：092-851-0303（お電話によるご案内 9:00～22:00）

【休館日】
毎月第3月曜日（当日が祝日の場合はその翌日）
年末年始（12月28日～1月4日）
定期点検等による臨時休館日

※ご来館の際は、公共交通機関をご利用ください。